புற்றுநோய் வராமல் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள். நரம்பு பிடித்துக் கொள்கிறதா? இதோ டிப்ஸ்!! தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் பூங்கார் அரிசி..! தினமும் 30 நிமிட ஜாக்கிங்… வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை தரும்!!